Tai Chi Fit OVER 50

Оновлено для ОС Android 11!

Стріміть або завантажуйте відео-додаток Tai Chi Fit OVER 50 і відчуйте потік Tai Chi з Девідом-Доріаном Россом. Це найпопулярніше відео про Тай-чи на Землі. Невеликий розмір файлу, безкоштовні зразки відео та один IAP для розблокування повнометражної 30-хвилинної тренування (повний вміст DVD).

• Дзеркальний вигляд початкового тай-чи рухається вліво і вправо.

• Вправа для всього тіла з невеликим ударом, що робиться сидячи або стоячи.

• Не потрібен досвід; подальше тренування, зручне для початківців.

Tai Chi Fit: OVER 50 дозволяє кожному відчути чудові відчуття та переваги тай-чи без необхідності запам’ятовувати рухи. Просто слідкуйте, отримуйте задоволення і продовжуйте посміхатися!

У Tai Chi Fit: НАД 50, майстер-вчитель Девід-Доріан Росс проводить вас через простий урок тай-чи. Ідеально підходить для будь-якого віку, ця процедура продовження показується у дзеркальному форматі, нічого для запам’ятовування. Просто слідкуйте за цим, і ви насолоджуєтесь користю тай-чи для здоров'я, включаючи покращену рухливість, баланс, силу та гнучкість.

Тренування OVER 50 ідеально підходить для людей похилого віку, людей з обмеженими фізичними вправами або тих, хто шукає певних вправ, поєднуючи основні рухи тайцзи та енергійні вправи цигун для легкого тренування всього тіла. Ви швидко розслабитесь і глибоко дихаєте.

Незалежно від того, новачок ви чи майстер тайцзи, ці дивовижні вправи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ для всього тіла. Ви насолоджуєтесь зменшеним стресом, сильнішою імунною системою та глибшим усвідомленням дихання та координації тіла.

Тай-чи, або Тайцзи - це скорочення від Tai Chi Chuan, або Тайцзицюань, що в перекладі з китайської означає "Великий кулак". Тай-чи - це китайське бойове мистецтво внутрішнього стилю, яке можна прослідкувати від родини Чен, даосів на горі Удан і, зрештою, до храму Шаолінь. Якщо повільно практикується з оздоровчою метою, Тай Чі є різновидом цигун.

Ци-Гун означає "енергетична робота". Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця щадна вправа цигун - це високоефективний спосіб зменшити стрес, збільшити енергію, покращити зцілення та, як правило, поліпшити якість вашого життя.

Цігун збільшує кількість енергії в організмі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Іноді цигун називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, Цигун може глибоко стимулювати все тіло рухами з незначним ударом та розвинути міцніший зв’язок розум / тіло. Повільні, розслаблені рухи широко визнані за їхні переваги для здоров’я, такі як посилення імунної відповіді, зміцнення внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток та розвиток великої енергії. Сеанс цигун змушує почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цігун може бути ефективним у допомозі людям із безсонням, пов’язаними зі стресом розладами, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском та проблемами з імунною системою, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичної та травної системи.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa